Прогноз магнитных бурь на октябрь (график)
Лаборатория солнечной астрономии опубликовала прогноз магнитных бурь на сентябрь 2025 года. График представлен на сайте организации.
В начале месяца геомагнитная буря находится в диапазоне G1-G3, большую часть времени оставаясь на среднем уровне, но с отдельными сильными всплесками.
По прогнозам, до конца октября возможно несколько периодов, когда геомагнитная активность будет неустойчивой, есть вероятность возникновения бурь уровня G1 или выше.
Вспышки ожидаются 4, 12, 13 и 26 октября.
Как метеочувствительным людям облегчить свое состояние?
Контрастность погодных факторов сильно влияет на самочувствие, снижая работоспособность и ухудшая течение хронических заболеваний, особенно у пожилых людей. Специалисты Республиканского центра укрепления здоровья поделились советами, как облегчить такое состояние.
Первые признаки метеозависимости, по их данным, обычно проявляются за 1-2 дня до изменения погоды, продолжаются до нескольких суток. Человек может чувствовать раздражительность, слабость, рассеянность, перепады артериального давления, головокружение, головную боль и прочее.
Что сделать, чтобы стало легче
- Делайте утреннюю зарядку и занимайтесь короткими упражнениями на гибкость в течение всего дня. Это позволит вашим сосудам и мышцам быть в форме, а крови - лучше циркулировать по организму.
- Спите не менее 7-8 часов. Здоровый сон - залог здорового мозга.
- Потребляйте жидкости не менее 1,5 литра в сутки. Вода необходима для нормального функционирования всего организма. Старайтесь пить не более 1-2 чашек кофе в сутки и, конечно же, минимизировать употребление любого алкоголя.
- Правильно питайтесь. Пища дает энергию каждой клетке в нашем организме. Обращайте внимание на состав еды, которую вы ежедневно употребляете, старайтесь поддерживать рацион, насыщенный натуральными витаминами и компонентами, а не заменителями и консервантами.
