Врач-кардиолог раскрыл секреты здорового сердца
Интервенционный кардиолог и аритмолог Дамир Осмонов в эфире "Биринчи радио" поделился секретами здорового сердца.
"Чтобы было понятно всем, могу сравнить сердечно-сосудистую систему с мотором машины. Когда мы покупаем новую машину, никогда не проверяем и масло не меняем. Но есть инструкция, что через столько-то километров надо поменять масло, чтобы мотор работал нормально. Так как это механизм, не живой организм, мы иногда, не доходя определенного километра, меняем масло. Некоторые водители обращаются с машинами очень плохо, некоторые даже не меняют масло, и мотор ломается быстрее. Сердечное заболевание внезапно не происходит. Внутриутробно уже на 5-6-й неделях сердце начинает работать. Мы, конечно, не можем менять масло, как в машинах. Наш организм способен сам его менять, но нам надо именно это снабжение нормально предоставлять", - сказал специалист.
"То есть здоровое питание - это очень важно, сердце любит хорошее питание, без лишних жиров, сахаров, соли. Сердце любит движение. То есть если человек занимается ходьбой, бегом или любым видом спорта, то это сердцу нравится, укрепляются мышцы, восстанавливается работа. Сердце ненавидит такие вредные вещи, как сигареты, потому что там очень много факторов, которые учащают сердцебиение, нарушают ритм и способствуют накоплению холестерина, бляшек, стенки сосудов становятся более твердыми. А сердце при таких условиях работает усерднее и больше, чем надо, оно все-таки пытается снабжать весь наш организм". - отметил Осмонов.
Сердце, по словам кардиолога, любит и хорошее настроение. "Если у человека постоянно плохое настроение, стресс, это может привести к расстройствам сердца. Особенно у женщин. При сильном эмоциональном стрессе они могут получить инфаркт даже без никаких бляшек. Это называют синдром такоцуба, в переводе - обиженное сердце. Работу сердца можно восстановить с помощью лечения, с помощью устранения стрессов", - добавил специалист.
Осмонов добавил, что сердце любит хороший сон. "Если человек спит по ночам регулярно по 6-8 часов, то сердце не будет так сильно напрягаться, потому что все необходимые гормоны, которые требуются днем для бодрствования, вырабатываются именно ночью. Если нарушать режим сна, то вырабатываться они будут недостаточно", -сказал он.
Напомним, в Кыргызстане, по данным Центра электронного здравоохранения, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в 2022 году составила 52,1% от показателей общей смертности. Борьбу с этими болезнями определили как приоритетную в деятельности организаций здравоохранения, а также центральных и местных органов самоуправления.
Медики считают, что изменить ситуацию позволит программа "Экстренная кардиология", которая направлена на создание национальной системы профилактики, контроля, ранней диагностики и качественного лечения больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также развитие высокотехнологичной помощи по стране.
Фото на главной странице - "Биринчи радио".
