Медики напомнили, что избыточный вес может стать причиной рака
KG

Медики напомнили, что избыточный вес может стать причиной рака

Все самое интересное в Telegram

Специалисты Бишкекского центра укрепления здоровья напомнили об опасности избыточного веса.

"Избыточный вес и ожирение – это результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут быть вредны и даже опасны для здоровья", - пояснили они.

Основная причина приобретения избыточного веса, по данным специалистов, заключается в энергетическом дисбалансе, когда калорийность рациона превышает энергетические затраты организма. Посчитать, есть ли у вас эта проблема, можно на калькуляторе.

Повышенный индекс массы тела, как они отметили далее, может стать одной из причин развития таких неинфекционных заболеваний, как:

  • сердечно-сосудистые заболевания (главным образом болезни сердца и инсульт);
  • диабет;
  • заболевания опорно-двигательной системы (в особенности, остеоартрит);
  • некоторые онкологические заболевания (в том числе рак эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки).

Профилактика избыточного веса заключается в некоторых простых действиях:

  • ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров;
  • увеличить ежедневное потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
  • вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).

Фото на главной странице иллюстративное: Бишкекский центр укрепления здоровья.

Есть тема? Пишите Kaktus.media в Telegram и WhatsApp: +996 (700) 62 07 60.
url: https://oper.kaktus.media/499396