Врач рассказала, какой должна быть правильная диета
Какие из современных популярных диет опасны для здоровья? Такой вопрос задали журналисты врачу по гигиене питания департамента профилактики заболеваний и госсанэпиднадзора Аиде Алимбековой во время прямого эфира на на странице Министерства здравоохранения в Facebook.
"На сегодняшний день существует большое разнообразие диет. Широкая практика, когда нутрициологи различного спектра рекомендуют то или иное питание. Однако когда мы говорим о диете, это всегда индивидуально. Мы не можем сказать, что какая-то диета для всех подходит. Необходимо обратиться к узкому специалисту, который бы рассматривал все факторы и спектры", - ответила она.
По словам Алимбековой, в республике существуют лечебные столы, которые назначают медицинские работники. "Например, они могут быть разделены на низкокалорийные столы. Могут рекомендовать, например, восьмой лечебный стол. Он в свою очередь имеет ступенчатую систему. Подразумевается, что, когда мы держим диету, она не должна быть резко ограничительной, чтобы организм в этот период не испытывал стресс. Вначале мы начинаем уменьшать ту калорийность, которую человек ранее потреблял. Если ее резко ограничить, то у организма будет своего рода шок", - пояснила она.
Диета, как подытожила врач, должна быть ступенчатого типа, учитывающая все факторы и особенности организма, рацион питания человека, поэтому рекомендуется обращаться к специалисту.
Фото на главной странице иллюстративное: koelov.ru.
