В Минздраве рассказали о правилах поведения при гололеде

В Минздраве дали советы пешеходам, как снизить риск поскользнуться и упасть. Необходимо соблюдать следующие правила.

• Во время перемещения по скользкой улице не спешите, избегайте резких движений.
• При движении ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед. Держать по привычке руки в карманах в гололед опасно.
• Пожилым людям рекомендуется обзавестись тростью с резиновой набойкой.
• Двигаться надо по возможности подальше от проезжей части.
• Пересекая проезжую часть дороги, следует быть предельно внимательным. Переходить на другую сторону улицы надо исключительно по пешеходному переходу.
• Огромную опасность в гололед представляют ступеньки. Зимняя обувь должна быть удобной и малоскользящей.
• Передвигаться в гололед надо осторожно, ступая на всю подошву. Руки должны быть свободны.
• Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения.
• Если вы чувствуете, что падение неизбежно, присядьте и наклонитесь в сторону, так, как это делают хоккеисты.

Неудачное падение на спину чревато травмой позвоночника, а на вытянутые вперед руки – переломом плеча или запястья, поэтому постарайтесь сгруппироваться: прижать локти к бокам, втянуть голову в плечи, напрячь мускулы.

"Получив травму, не стоит заниматься самолечением, обязательно и безотлагательно обратитесь к медицинскому работнику", - призвали в Минздраве.

Фото на главной странице иллюстративное: severnyiraion.ru.