Передается даже через лестничные перила. Как не заразиться гриппом?

Наступила пора сезонных заболеваний. Специалисты Бишкекского центра укрепления здоровья напомнили, как защитить себя и своих близких и что делать, если вирус все-таки коснулся вашей семьи.

По теме:

Ура! Линейные ускорители в НЦО снова заработали

Грипп – это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа, входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ).

Причиной являются вирусы, которые передаются от больных людей к здоровым преимущественно воздушно-капельным путем при кашле, чихании и разговоре, а также контактным путем, через предметы общего пользования (дверные ручки, лестничные перила, ключи, телефоны, деньги и так далее), в том числе через руки, которыми мы прикрываем нос и рот во время чихания и кашля.

Большинство людей, как отметили в центре, болеют гриппом всего несколько дней, но возможно и тяжелое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

Чтобы предупредить заражение гриппом и ОРВИ в период роста заболеваемости:

• избегайте мест скопления людей и контакта с больными людьми;
• ведите здоровый образ жизни (физактивность, правильное питание, отказ от табака и алкоголя);
• избегайте переохлаждения;
• соблюдайте режим работы/учебы и отдыха;
• больше бывайте на свежем воздухе;
• в закрытых помещениях регулярно проводите влажную уборку, проветривание;
• соблюдайте меры личной гигиены (мойте руки с мылом, пользуйтесь антисептиком, носите маску);
• прикрывайтесь при кашле и чихании платком или согнутым локтем;
• ешьте больше продуктов, содержащих витамин С;
• пейте достаточное количество жидкости;
• вакцинируйтесь от гриппа.

Если же вы все-таки заразились:

• не посещайте места скопления людей, оставайтесь дома;
• изолируйтесь от других членов семьи, особенно от маленьких детей, беременных и пожилых людей;
• вызовите медицинского работника и соблюдайте его рекомендации.

Фото на главной странице иллюстративное: vestivrn.ru.