Как сохранить здоровье: советы врачей о правильном питании и роли пробиотиков

Каждый человек хочет быть здоровым и прожить долго, но, к сожалению, не всегда прилагает к этому достаточных усилий. Малоподвижный образ жизни, хронические заболевания, неправильное питание также приводят к тому, что человеческий организм работает на пределе своих возможностей.

Но своевременный чекап организма, соблюдение диеты и физическая активность помогут изменить ситуацию.

Врачи разных специальностей обсудили проблему изменения микрофлоры ЖКТ и сопутствующие изменения, связанные с гинекологическими заболеваниями, аллергическими реакциями и развитием детей.

В беседе участвовали:

• Байдилов Арман Канатович – биохимик, врач-терапевт, аллерголог-иммунолог, интегративный врач, ассистент кафедры патологической физиологии КазНМУ им. С. Д. Асфендиярова;
• Джетыбаева Айна Бапаевна - главный врач НЦОМиД, кандидат медицинских наук, с. н. с., заслуженный врач КР, детский гастроэнтеролог;
• Ашералиев Мухтар Есенжанович - заведующий отделением аллергологии и клинической иммунологии НЦОМиД, д.м. н., профессор;
• Джумабаев Мамираим Нарынбаевич - заведующий отделением гастроэнтерологии НЦКиТ, президент общества гастроэнтерологов КР, к. м. н.;
• Айтбаев Съездбек Айылчиевич - д. м. н., и. о. профессора кафедры факультетской хирургии КГМА;
• Новиков Александр Вячеславович - директор Клиники доктора Новикова, врач-педиатр;
• Ускумбаева Асель Дуйшенбековна – акушер-гинеколог, врач высшей категории.

Как отметил Арман Байдилов, питание человека очень важно, потому что "человек есть то, что он ест". Сейчас наше питание претерпевает очень сильную вестернизацию и содержит огромное количество углеводов. Еда становится более обработанной и простой. Например, если сладости для детей раньше были редкостью, только по праздникам, то сейчас у детей этот "праздник" каждый день или даже несколько раз в день. И сегодня в мире уже более 500 млн человек страдает сахарным диабетом, поэтому важно следить за питанием.

"Хроническое низкоуровневое воспаление - это "тихий убийца", так как заболевание не сопровождается острыми симптомами, но ведет к общему ухудшению здоровья. Люди часто игнорируют хроническую усталость и другие неспецифические признаки, связывая их со стрессом или работой, хотя причиной может быть воспаление. А на это влияют простые углеводы, такие как сахар и белая мука, которые могут стать причиной хронического воспаления и окислительного стресса. Они плохо сжигаются митохондриями и создают большое количество свободных радикалов, которые повреждают клетки, включая ДНК, что увеличивает риск мутаций", - рассказал эксперт.

Специалист из Казахстана Арман Байдилов порекомендовал для улучшения работы ЖКТ вернуться к традиционному питанию, потому что гены человека адаптированы к нему.

Но и с традиционным столом для кочевников, на котором представлено в основном мясо, надо быть осторожнее.

"Например, употребление мяса с минеральной водой может нейтрализовать желудочный сок, затрудняя переваривание пищи. Непереваренные белки могут попадать в кровоток, нагружая печень. Организм нуждается в бутирате (масляной кислоте), которая влияет на вес и улучшает здоровье человека", - отметил он.

Врач-педиатр Александр Новиков согласен с такой точкой зрения. Он напоминает, что родители должны тщательно контролировать то, что едят дети. Ведь сейчас очень много аллергических реакций на вредную еду, которая может отрицательно влиять на неокрепший детский желудок и печень.

"Очень часто на прием попадают дети с сильными аллергическими реакциями на еду, на лекарства, которые давали им родители и тем самым ухудшили ситуацию с ЖКТ, убив все полезные бактерии. У людей в аптечках чего только нет", - отметил педиатр.

Он добавил, что все хотят "волшебную таблетку" для повышения иммунитета ребенка, которая разом решить все проблемы. Но только режим дня и правильное питание могут наладить ситуацию.

"Женщина должна следить за питанием во время беременности, во время кормления грудью. Работа кишечника влияет на психологическое развитие ребенка. Основной орган иммунной системы не только тимус и костный мозг, но и желудочно-кишечный тракт", - подчеркнул он.

Только режим дня, отсутствие углеводов (газировка и чипсы и т. д.) помогут наладить ситуацию. Конечно же, не стоит забывать и обследования у врачей.

Особым помощником организма могут стать пробиотики.

При этом пробиотики могут использоваться и в терапевтических целях для взрослых и детей, назначаются беременным женщинам, существенно облегчают работу ЖКТ у пожилых людей, укрепляют иммунитет.

Глава Общества гастроэнтерологов Мамираим Джумабаев отметил, что иногда люди дополняют свою еду дополнительными продуктами и биодобавками. Но главное, чтобы это было предметно.

"Многие начинают использовать БАДы по чьим-то рекомендациям, по рекламе, но не знают об их составе, возможных последствиях. К обычным лекарствам относятся строго, любое лекарственное средство должно пройти определенные этапы испытаний и только после них допускаются к использованию. БАДы не проходят строгие проверки, как лекарства. А между тем поражение печени и других органов из-за биодобавок встречается очень часто. Употребление биодобавок должно быть тщательно контролироваться и проводиться под наблюдением врачей", - подчеркнул он.

Врач акушер-гинеколог Асель Ускумбаева добавила, что многие болезни женского здоровья лечат сильными антибиотиками. Но они решают только часть проблемы.

"Кандидозы, бактериальные вагинозы можно лечить не только антибиотиками, но и пробиотиками, восстановить влагалищную микрофлору, через восстановление микрофлоры кишечной. И тогда решением проблемы могут стать пробиотики", - сказала врач.

Организм, по сути, нуждается в постоянном потреблении пробиотиков.

Практикующий хирург Съездбек Айтбаев согласен с коллегами и подчеркивает важность использования пробиотиков, особенно при антибиотикотерапии.

"Послеоперационные состояния могут по-разному влиять на организм. Налаженная работа ЖКТ в послеоперационный период повышает шансы на выздоровление. Антибиотики назначают бесконтрольно, поэтому хорошо, что введен контроль за их продажей, ведь их бесконтрольное употребление отрицательно влияет на организм", - подчеркнул он.

Почему NBL Probiotic?

NBL Пробиотик GOLD: включает широкий спектр пробиотических бактерий, таких как Lactobacillus и Bifidobacterium, предназначенные для восстановления микрофлоры после курсов антибиотиков, а также на фоне других факторов, предотвращает и лечит диарею, увеличивает всасываемость питательных веществ из пищи, подходит для общей поддержки здоровья ЖКТ, иммунитета, энергии и снижения усталости, что особенно полезно при стрессах, физической нагрузке и активном образе жизни.

NBL Пробиотик ATP: обычно включает специальные пробиотические штаммы, ориентированные на восстановление баланса микрофлоры, общей поддержки здоровья ЖКТ, иммунитета, а также при аллергических и дерматологических заболеваниях, связанных с нарушением микрофлоры кишечника.

Основные свойства NBL Probiotic

Снижение побочных эффектов антибиотиков: восстанавливает микрофлору после антибиотиков, которые часто нарушают баланс полезных бактерий.

Укрепление иммунитета: пробиотики, содержащиеся в препарате, поддерживают иммунные функции организма за счет специальных штаммов полезных бактерий, имеющие высокую способность прикреплению к кишечнику, тем самым вытесняют патогенные бактерии, которые могут вызывать заболевания.

Поддержка пищеварения: помогает улучшить переваривание пищи, снижает дискомфорт в кишечнике и улучшает всасывание питательных веществ, так как, кроме полезных пробиотических бактерий, в составе содержит пребиотики (клетчатка).

NBL Probiotic GOLD и ATP рекомендуются к применению после курсов антибиотиков, при нарушениях пищеварения, повышенной утомляемости, синдроме раздраженного кишечника, а также при аллергических и дерматологических заболеваниях, связанных с нарушением микрофлоры кишечника.

Пребиотики (клетчатка) и комплекс витаминов, входящие в состав NBL Probiotic, укрепляют иммунитет и улучшают работу пищеварительной системы при острых расстройствах кишечника.

Благодаря технологии двойного покрытия пробиотические бактерии достигают кишечника в изначальном количестве и объеме, не подвергаясь воздействию кислой среды желудка, ферментов и других физических факторов внешней среды в активном состоянии.

Пробиотики с двойным покрытием и комплексом витаминов, такие как *NBL Probiotic Gold* и *ATP*, действительно представляют собой эффективные средства для восстановления микрофлоры кишечника. Эти препараты содержат значительно больше живых полезных бактерий, что способствует их выживанию и активной работе в организме.

А витамины в составе Probiotic Gold и ATP способствуют поддержанию организма при иммунодефицитных состояниях.

Пусть вы и вся ваша семья будут здоровы!

Регистрационные свидетельства:

Свидетельство о государственной регистрации МЗ КР NBL Probiotic Gold:

№ KG11.01.09.003 Е.004363.10.18 от 31 октября 2018 года;

Свидетельство о государственной регистрации МЗ КР NBL Probiotic ATP

№ KG11.01.09.003 Е.000589.02.19 от 22 февраля 2019 года.